肛裂是肛肠疾病中较常见的疾病之一，易复发，发生时常有“菊”部的疼痛、便血和便秘，为小伙伴带来不小的困扰，今天，小编就带大家一起来了解这难言之痛！

01 什么是肛裂？

医学上将人们肉眼可见的肛管皮肤层裂伤的小溃疡定义为肛裂，裂伤所形成的小溃疡一般呈梭形或者呈椭圆形。

02 肛裂有哪些表现？

肛裂最直观的表现是疼痛、便血和便秘。

u 疼痛：多发生在排便时，由于肛管扩张，刺激肛裂裂口创面，出现撕裂样或刀割样剧烈疼痛。

u 便血：颜色鲜红，有时候大便表面会粘附着血丝，一般出血量小。

u 便秘：多数肛裂的小伙伴有习惯性便秘，肛裂时“菊”部疼痛导致惧怕排便，不愿定时排便，进一步加重便秘，恶性循环。

03 哪些原因可能引发肛裂？

v 长期便秘

长期便秘是诱发肛裂的重要因素。大便秘结、粪便干结、排便过于用力，导致排便时肛管处反复撕裂；长期滞留在直肠内的粪便还会影响“菊部”地区血液循环，使创面愈合缓慢，从而出现肛裂的反复发生。

v 长期腹泻

腹泻时大便的反复刺激使“菊部”组织出现水肿、炎症，容易诱发损伤；腹泻时频繁排便，肛管敏感紧缩，使脆弱的肛管组织发生损伤，发生肛裂，长期腹泻使肛管组织反复损伤，形成慢性肛裂。

04 如何预防肛裂的发生？

l 养成良好的排便习惯：每天固定的如厕时间，形成条件反射，建立良好的排便规律；有便意时不要忽视，及时排便，排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

l 及时治疗便秘：可到正规医院肛肠科就诊，中西医结合方式治疗便秘。

l 适量运动：运动能加强胃肠蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，对久坐、久站者，要劳逸结合。

l 补充充足的水分：可以每天早上空腹喝一杯水，白天还要给身体补充足量的水分。

l 调整饮食结构：多吃薯类、蔬菜、水果等富含纤维素、维生素的食品，能促进消化液分泌，促进肠蠕动，缩短食物在消化道通过的时间。

l 保持愉快的心情，保证充足的休息和睡眠。