2023 年 6 月 6 日是第 28 个“全国爱眼日”，今年的活动主题为“关注普遍的眼健康”。

 为关注青少年这一重点人群的视力健康，普及青少年用眼知识，近日，我院眼科走进蒲西小学，举行了以“重视儿童眼保健，守护孩子明眸‘视’界”为主题的义诊健康课堂。        

眼睛是心灵的窗户，人们获取信息的 90％来源于视觉，眼睛的重要性不言而喻。随着手机等电子产品成为生活中不可替代的一部分，保护眼睛显得更为重要。当下儿童青少年近视情况突出，孩子发生近视的年龄越小，引起高度近视、病理性近视或产生并发症的概率也就越高，会严重影响日后的工作、学习及生活。

儿童青少年如何做好眼睛管理？

1. 养成良好的用眼习惯：不要长时间近距离用眼，包括看书、看电视、看手机等，避免在昏暗的环境下看书。当儿童使用电子产品30分钟后，需要让眼部进行适当休息，可以眺望远方缓解眼部疲劳。

2. 2.养成良好的饮食习惯：不挑食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等，可以在一定程度上保护眼睛。

3. 3.适当参加体育活动：多参加体育活动，经常打乒乓球、羽毛球、篮球等，提高身体的免疫力，可在一定程度上预防近视。