1、西兰花:各种维生素丰富,可改善糖尿病人视力,对外围神经有调节作用,常吃活化自身细胞。
2、黑木耳:降脂的作用很好,对糖尿病心脑系统有作用,建议每日适当吃些,含少量糖分,糖尿病人吃的时候不用太多,少吃不升糖,对身体很好。
3、生菜:生菜生津消渴,口感不错,不含糖分,不升血糖,每餐吃些生菜可起到降糖的作用,对餐后血糖高很有帮助。
4、山药:健脾胃,补肾滋阴,延缓餐后糖分的吸收,有助于控制餐后血糖的升高。每餐可以替代一部分主食食用。5、苦瓜:苦瓜清热解毒,除烦止渴, 苦瓜有“植物胰岛素”之称。还可刺激胰岛素释放,有很明显的降血糖作用。胃肠当不好的人不要多吃,适量就好。6、卷心菜:每日宜食,维生素矿物质含量多,有清热、除烦、止渴的功效。很适合糖尿病人食用。